여름 건강1 여름 냉방병 예방, 에어컨 적정 온도와 관리법 한여름, 시원한 사무실이나 카페에 오래 앉아 있다 나오면 머리가 무겁고 으슬으슬할 때가 있어요. 콧물이 나거나 배가 더부룩하기도 하고요. 감기 같은데 감기는 아닌 이 애매한 증상, 바로 냉방병이에요. 에어컨을 끊고 살 순 없으니, 끄지 않고도 예방하는 요령을 알아 두는 게 현실적이에요.냉방병이 왜 생기는지, 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 어떻게 예방하고 대처하는지 정리했어요. 에어컨 관리까지 챙기면 호흡기 건강에도 도움이 돼요.핵심만 — 냉방병은 실내외 온도차와 찬바람 직접 노출이 원인이에요. 실내는 26~28℃로, 바깥과 5~6℃ 이내로 두고 찬바람을 몸에 직접 쐬지 마세요. 한 시간에 한 번 환기하고 에어컨 필터를 청소하면 예방에 도움이 돼요.냉방병은 왜 생길까사실 냉방병은 정식 병명이 아니라, 과.. 2026. 5. 30. 이전 1 다음
